จิตวิทยาของ ‘ปณิธานปีใหม่’ อะไรทำให้ความตั้งใจล้มเหลวทุกปี?

Summary

• ผู้ใหญ่ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์มีความตั้งใจเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยยึดปีใหม่เป็นจุดสตาร์ต แต่มีน้อยกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ที่ประคองตัวรอดพ้น 3 เดือนแรกของปีไปได้
• ความความตั้งใจที่วางไว้มักเป็นเรื่องที่ขัดกับความเป็นจริง ตรงข้ามกับพฤติกรรมที่ทำจนเป็นนิสัย หรือมองเห็นเป้าหมายชัดกว่าทำความเข้าใจวิธีการ
• ในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง มีข้อมูลระบุว่า การหาความท้าทายใหม่ๆ มีแนวโน้มจะทำให้ความตั้งใจเป็นรูปเป็นร่างมากกว่าความพยายามขจัดความเคยชินบางอย่างไปจากชีวิต